Bindweefselmassage is een effectieve behandelmethode om pijn en blokkades in spieren en gewrichten sterk te verminderen. Waar voorheen vooral diepe massage gold als de oplossing is door voortschrijdende inzichten bindweefselmassage in beeld gekomen om spieren te ontspannen. De vuistregel is ‘afname van spanning = toename van functie = afname van pijn’ (deze 3 mag je onderling verwisselen).
Om uit te leggen hoe het werkt vertel ik je eerst wat bindweefsel is. Het Latijnse woord is Fascia en dit ligt onder de lederhuid die weer onder de opperhuid ligt. De opperhuid is je buitenste beschermlaag die langzaam afslijt, de lederhuid voedt de opperhuid en geeft haar stevigheid en elasticiteit en ook worden vijandige micro-organismen hier onschadelijk gemaakt, lopen er bloed- en lymfevaten en zenuwen en talgklieren. Het onderhuidse bindweefsel zorgt voor ondersteuning, bescherming, isolatie, stevigheid, souplesse, isolatie en energieopslag doordat er veel vetcellen in het weefsel zitten. Het zit dus als een spidermanpak om je hele lichaam heen en omvat en ondersteunt bloedvaten en zenuwen, spieren en botten en zelfs organen, en is een intelligent en zichzelf aanpassend systeem. Communicatie van zenuwreceptoren in armen en benen zorgen er voor zonder tussenkomst van je centrale zenuwstelsel dat je (bijna altijd) je evenwicht bewaart, maar ook organen communiceren op deze manier autonoom.
Wanneer gaat het mis? Door blessures, stress, verkeerde houding, operaties, te weinig vocht, te vaak dezelfde beweging etc. kunnen beschadigingen ontstaan waardoor verschillende bindweefsellagen niet meer goed over elkaar heen bewegen en dan gaan ze verkleven. Let wel: niet bewegen en te veel bewegen, zelfs gewoon bewegen,verklevingen krijgt iedereen. Wat volgt is dehydratatie. Vooral het gebrek aan hyaluronzuur waardoor zuurstof en watermoleculen niet meer naar de botten en spieren worden getransporteerd zorgt voor weefselarmoede, bloedvaten in de huid die niet meer verwijden, verharding van bindweefselstrengen, onderhuidse ontstekingen, ophopingen van vocht en reststoffen, verminderde opname van bouw- en brandstoffen, met als gevolg pijn, stijfheid en functieverlies en een brose, grauwe en kwetsbare huid en cellulites. Volgens sommige bronnen kan het tekort aan vocht in de orgaancellen van je lichaam leiden tot hoofdpijn, verlangen naar zoetigheid, slecht slapen, chagerijnigheid, spijsverteringsklachten, concentratieklachten en weinig energie.
De oplossing? Rehydratatie door middel van bindweefselmassage, en ook cupping is een goede methode om bindweefselverkleving los te maken. Hierdoor wordt de communicatie naar de diepere lagen ontdaan van verstoring waardoor spierspanning, gewrichtspijn en functieverstoring van organen meteen afnemen.
Bindweefselmassagetechnieken kenmerken zich als oppervlakkig, tussen de huid en de spieren, variërend van lichte strijkingen tot rollen, oppakken en verschuiven van de huid. Naarmate de rehydratatie zijn werk doet verlicht het pijnlijke gevoel en dat kan je snel gewaar worden. Het proces blijft echter nog lang na de massage verbeteren en vaak hoor je dat behandelingen 2 dagen erna de meeste pijnafname hebben bezorgd. Ga je het bindweefselvlies onder de spieren beïnvloeden dan moet je diepe technieken gebruiken, we spreken dan van deep tissue massage.
